Respire
O choque é real. Permita-se chorar, pausar, pedir ajuda. Você não precisa ser forte o tempo todo — precisa estar presente, aos poucos.
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Dicas
Apoio para pais e mães
Receber um diagnóstico difícil mexe com tudo: sono, trabalho, casamento, fé. Estas dicas não resolvem o mundo — mas podem te ajudar a respirar e seguir, um dia de cada vez.
Rede de apoio
Grupos de pais, família, amigos de confiança. Isolamento pesa mais que o diagnóstico. Aceite o prato de comida, o colo, a escuta.
Informe-se
Leia fontes confiáveis, anote perguntas, leve alguém nas consultas. Informação clara reduz o medo do desconhecido.
Autocuidado
Dormir, comer, sair cinco minutos. Cuidar de você não é egoísmo — é combustível para cuidar do seu filho.
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